Le POUND ET le POUND UNPLUGGED sont des entraînements inspiré par l'expérience électrifiante, défoulante et amusante de faire partie d'un groupe de musique rock. Inspiré du Yoga et du Pilates, nos cours sont des entraînements complets qui associe le cardio, le conditionnement et le renforcement de vos muscles.
Les baguettes spécialement calibrées pour l'exercice - Ripstixs - , transforment les mouvements utilisés pour pratiquer la batterie en un moyen incroyablement efficace de t'entrainer.
Conçu pour tous les niveaux de condition physique et facile à adapter, nos cours créent une atmosphère parfaite pour se laisser aller, s'énergiser, se sculpter et vivre l'expérience délinquante de faire partie d'un groupe de musique !
Tu brûleras jusqu'à 900 calories et + par heure, renforceras et sculpteras tes muscles rarement utilisés, et ce, tout en bougeant sur ta musique préférée!
2 cours disponibles
POUND est un entraînement cardio, orignal, inspiré par l’expérience électrifiante, défoulante et amusante de faire partie d’un groupe de musique rock.
Attrayant pour tous et conçu pour tous les niveaux, le Pound combine des mouvemens de Yoga et de Pilates, armé de baguettes, appelées Ripstixs, spécialement calibrées pour l’entraînement.
Le pound crée une atmosphère parfaite pour se laisser-aller, s’énergiser, se défouler, se sculpter et vivre l’expérience délinquante de faire partie d’un groupe de musique.
Une classe POUND
c'est
55 minutes
d'intensité & de cardio
Basé sur les 4 éléments (eau, feu, terre, air), le Pound Unplugged est un cours qui équilibre des exercices ciblés de haute intensité avec des mouvements réparateurs, des techniques de respiration rythmées à une magnifique méditation pour compléter la séance.
Efficace et stimulant, l’entraînement guide les participants à travers un voyage profondément intentionnel, conçu pour promouvoir la santé et la forme physique de toute la personne tant aux niveaux mental qu’émotionnel.
En utlisant des baguettes, appelées Ripstixs, spécialement conçues pour l’entraînement, POUND Unplugged, combiné aux bénéfices du Yoga et aux fondements du Pilates, connecte l’esprit, la corps et le son pour créer une expérience immersive et sensorielle, différente de tout ce que vous avez vécu dans le passé. é
Une classe UNPLUGGED
c'est
45 minutes
d'intensité & de cardio
15 minutes
de reconnexion
Je suis Sarah-Marie, fondatrice de Sarah Fitness. J'ai participé à plusieurs cours de groupe en cherchant l'entraînement qui allait me faire le plus vibrer. Officiellement devenue POUND Pro en 2019, j'ai décidé de partager cette nouvelle passion avec le plus de gens possible! Le POUND apporte une force de groupe indescriptible.
Aujourd'hui, Sarah Fitness c'est toi, moi, nous qui bougeons chaque semaine et qui décidons de prendre un temps pour soi en faisant beaucoup de bruit. C'est un groupe de gens qui décide que peu importe ton sens de la coordination ou ta forme : tu fais partie de la famille!
Ma mission est simple, je veux faire bouger le plus de personnes sous le bruit des Ripstixs. Je crois fermement que peu importe la forme physique, l'âge, le sexe, le poids: tu peux te sentir bien dans TON corps et bouger à TA façon. L'entraînement est selon moi accessible à tous et ce, peu importe le médium que nous décidons d'utiliser.
J'ai hâte de bouger avec toi et de te faire sortir de ta zone de confort!
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Tu as une question ? La réponse est sûrement ici !
La session d’hiver débutera en janvier et la prochaine sera en début avril.
Bien sûr! Simplement à m’écrire via Facebook et me dire quel moment te conviendrait le mieux!
Ma réponse la plus franche?
Ouein, pis! Laisse ton orgueil chez toi et viens essayer quelques cours! Je te garantis que tu seras capable de suivre si tu te permets d’essayer!
Pour le moment, nous nous promenons dans Granby. Tu peux valider l’endroit sur la page d’inscription de la session.
Tu auras besoin : d’un tapis de yoga, du linge de sport, une bouteille d’eau et de ton plus beau sourire! Je fournis les Ripstix.
Toutefois, tu peux t’en procurer si tu souhaites avoir les tiennes!
Il est possible d’acheter des Ripstixs directement sur ce site en cliquant sur l’onglet Inscription & Accessoires.
Des témoignages inspirants !
Tu as une question ? La réponse est sûrement ici !
La session d’automne débutera le 19 septembre. La session suivante sera en janvier!
Bien sûr! Simplement à m’écrire via Facebook et me dire quel moment te conviendrait le mieux!
Ma réponse la plus franche?
Ouein, pis! Laisse ton orgueil chez toi et viens essayer quelques cours! Je te garantis que tu seras capable de suivre si tu te permets d’essayer!
Pour le moment, nous nous promenons dans Granby. Cette session, nous sommes à l’église St-Benoit.
Tu auras besoin : d’un tapis de yoga, du linge de sport, une bouteille d’eau et de ton plus beau sourire! Je fournis les Ripstix.
Toutefois, tu peux t’en procurer si tu souhaites avoir les tiennes!
Il est possible d’acheter des Ripstixs directement sur ce site en cliquant sur l’onglet Inscription & Accessoires.
Oui! J’offre des cours les mardis soir avec Granby Multi-Sport! Je t’invite à visiter leur site pour plus d’informations.
