Pourquoi mes clients me choisissent depuis 5 ans?
Sarah-Marie est une personne extrêmement inspirante avec une énergie qui est «out of this world»! Je suis tellement reconnaissante d’avoir découvert ses cours et de l'avoir découverte ELLE. Merci pour toutes ces belles années où j'ai pu me défouler, avoir du plaisir et des fous rires. Je suis tellement fière de toi! Bravo pour tes 5 ans, and here’s to the years to come!
Jessica Duguay, Rockstar depuis 2021
Les baguettes spécialement calibrées pour l'exercice - Ripstixs - , transforment les mouvements utilisés pour pratiquer la batterie en un moyen incroyablement efficace de t'entrainer.
Conçu pour tous les niveaux de condition physique et facile à adapter, nos cours créent une atmosphère parfaite pour se laisser aller, s'énergiser, se sculpter et vivre l'expérience délinquante de faire partie d'un groupe de musique!
Le POUND ET le POUND UNPLUGGED sont des entraînements inspirés par l'expérience électrifiante, défoulante et amusante de faire partie d'un groupe de musique ROCK. Inspirés du Yoga et du Pilates, nos cours sont des entraînements complets qui associent le cardio, le conditionnement et le renforcement de vos muscles.
Tu brûleras jusqu'à 900 calories et + par heure, renforceras et sculpteras tes muscles rarement utilisés, et ce, tout en bougeant sur ta musique préférée!
2 COURS DISPONIBLES
POUND est un entraînement cardio, orignal, inspiré par l’expérience électrifiante, défoulante et amusante de faire partie d’un groupe de musique rock.
Attrayant pour tous et conçu pour tous les niveaux, le POUND combine des mouvements de Yoga et de Pilates, armé de baguettes, appelées Ripstixs, spécialement calibrées pour l’entraînement.
Le POUND crée une atmosphère parfaite pour se laisser-aller, s’énergiser, se défouler, se sculpter et vivre l’expérience délinquante de faire partie d’un groupe de musique.
UNE CLASSE POUND C'EST
55 MINUTES
D'INTENSITÉ & DE CARDIO
Basé sur les 4 éléments (eau, feu, terre, air), le Pound Unplugged est un cours qui équilibre des exercices ciblés de haute intensité avec des mouvements réparateurs, des techniques de respiration rythmées et une magnifique méditation pour compléter la séance.
Efficace et stimulant, l’entraînement guide les participants à travers un voyage profondément intentionnel, conçu pour promouvoir la santé et la forme physique de toute la personne tant au niveau mental qu’émotionnel.
En utilisant des baguettes, appelées Ripstixs, spécialement conçues pour l’entraînement, POUND Unplugged, combiné aux bénéfices du Yoga et aux fondements du Pilates, connecte l’esprit, le corps et le son pour créer une expérience immersive et sensorielle, différente de tout ce que vous avez vécu dans le passé.
UNE CLASSE UNPLUGGED C'EST
30 MINUTES
D'INTENSITÉ & DE CARDIO
20 MINUTES
DE RECONNEXION
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